K odstranění zubního kamene doma je možno využít těchto několik možností:
- Peroxid vodíku 30%
- Voda
- Jedlá soda
- Sůl
- Antiseptická ústní voda
- Dentální sběrač
- Zubní kartáček
Smíchejte 1 hrnek peroxidu vodíku 30% s ½ hrnkem teplé vody a propláchněte si ústa po dobu jedné minuty. Vyplivněte a vypláchněte ústa ½ hrnkem studené vody.
Nejběžnějším a efektivním nástrojem, jak se zbavit zubního kamene, je jedlá soda. V hrnku smíchejte jednu polévkovou lžíci jedlé sody s ½ čajové lžičky soli. Pak opláchněte zubní kartáček teplou vodou a ponořte ho do roztoku.
Vyčistěte si zuby a vyplivněte. Celý proces by měl trvat pět minut. Vypláchněte si ústa přírodní antiseptickou ústní vodou každý druhý den. Použijte dentální sběrač na obroušení žlutého zubního kamene ze zubů.
Abyste nepodráždili a nepoškodili své dásně, buďte opatrní a nepoškrábejte je.
K získání anebo udržení Vašich krásných perleťově bílých zubů ve Vašem zářivém úsměvu, dodržujte následující rady:
Jezte sýr
Konzumace sýru švýcarského typu, anebo sýru cheddar, před jídly napomáhá neutralizování kyselin, které vytváří zubní kámen. Vyzrálý sýr obsahuje složky, které se chovají jako obránce.
Jahody a rajčata
Rajčata a jahody jsou úžasné pro udržení ústního zdraví, protože jsou bohaté na vitamín C. Mohou vybělet zuby a změkčit zubní kámen. Jednoduše je vetřete přímo do Vašich zubů a ponechte je tak 5 minut. Můžete udělat stejnou proceduru i s jinými druhy jídla, které jsou bohaté na vitamín C, jako limetky, pomeranče, citróny, sladké papriky, bobulové ovoce nebo papaya. Poté si vypláchněte ústa roztokem připraveným z jedlé sody a teplé vody.
Další tipy na uchování si zdravých úst
– Pravidelně byste měli používat dentální nit.
– Čistit svá ústa přirozeně slinami. Slinné žlázy jsou spouštěny chilli potravinami.
– Abyste zabránili bakteriím v množení, před ulehnutím ke spánku třete zuby pomerančovou kůrou a nevyplachujte si ústa.
– Když si čistíte zuby, používejte jemný kartáček a dělejte vertikální pohyby. Ujistěte se, že vždy vyčistíte místa mezi dásněmi a zuby.
Zdroj: electropiknik.cz
